Ciclo "Filosofia e Práticas de Yoga para a Vida"
📿 Terás acesso à gravação e material de apoio ao estudo.
📿 Entre cada sessão poderás enviar as tuas questões ou partilhas relacionadas com os temas abordados.
📿 As datas e programa estão descritos em baixo
Inscrições e + info: yogakshetraporto@gmail.com
Curso de Formação em Yoga Terapia
Presencial | Porto | 200hrs
Janeiro a Dezembro de 2024
O Curso de Formação em Yoga Terapia com a duração de 200 horas em formato presencial é formado por 4 Módulos: Curso de Especialização em Ásana e Pranayama na Prática de Yoga Terapia, Curso de Especialização em Yoganidra e Meditação na Prática de Yoga Terapia, Curso de Especialização em Outras Abordagens Técnicas e Filosóficas do Yoga na Prática de Yoga Terapia e Curso de Especialização para Yoga Terapeuta.
Este curso é destinado a Professores de Yoga que completaram um Curso de Formação em Yoga de 200 horas e a profissionais da área da saúde, psicologia, fisioterapia, entre outras terapias convencionais, complementares ou alternativas com um mínimo de 2 anos de prática de Yoga regular.
Apresentação ao Curso
Yoga Terapia é uma terapia que usa técnicas, filosofia, fisiologia e psicologia do yoga para promover e restaurar a saúde física e mental, assim como complementar terapias alopáticas ou naturais para aliviar, tratar e curar distúrbios e doenças, tendo sempre em conta o fim e objetivo do Yoga, que é auto-realização.
Yoga Terapia é uma contribuição fundamental do yoga para a vida moderna, baseada em princípios antigos, oferecendo soluções naturais e usando o que já temos dentro de nós (o nosso corpo e a nossa mente) para nos curar e levar a que nos vejamos como inteiros e completos, independentemente das circunstâncias. Contribui desta maneira, num sentido muito real, para seres humanos mais íntegros e saudáveis.
Assim, os Professores vão aprender a aplicar os princípios de Yoga Terapia em si próprios (o que de certo modo foi sempre o processo central do Yoga) e a remover os obstáculos (pontos de vista equivocados, crenças, doenças) que poderão ter à realização do yoga. Deste modo, poderão tornar-se eles próprios um exemplo vivo das aplicações de Yoga Terapia.
Cada pessoa é única; alguns estudantes defrontam-se com desafios mentais, outros físicos, e outros emocionais, especialmente se vêm para o yoga. Professores devem saber o que fazer e não fazer e ter isso em consideração, sabendo como ensinar, guiar e adaptar a prática, assim como orientar o aluno de forma personalizada.
Os Professores poderão receber e apoiar nas suas aulas de Yoga regulares (privadas ou em grupo) praticantes em qualquer condição física e psicológica, trazendo consciência para o imenso potencial de cura e regeneração que cada um tem em si próprio, e também ensinar e utilizar Yoga Terapia num cenário de terapia privada (um a um). Utilizando Yoga Terapia é possível lidar com estas questões, e avanços nos problemas de saúde podem ser evitados (heyam dukham anagatam).
Os alunos deverão ser informados acerca da abordagem de yoga terapêutico, pois Yoga Terapia é necessário não só para tratar, mas deve, em primeiro lugar, ter lugar na prevenção de problemas de saúde.
No final do curso, os alunos poderão usar as técnicas (filosofia e psicologia) do yoga com propósitos terapêuticos, em grupo ou em sessões individuais, para que os seus estudantes sintam melhorias em problemas de saúde, ganhem autoconfiança no seu caminho e prática de yoga, e, especialmente, tomem consciência de totalidade de si próprios no seu dia-a-dia.
Este é um curso que requer dedicação, estudo e prática individual.
Gonçalo Correia e Marco Peralta
Curso de Formação em Yoga Terapia - Especialização em Ásana e Pranayama (50 horas)
Módulo 1 – Treino e Prática de Yoga
- Preservar a saúde através de uma prática de Ásana equilibrada
- Preservar a saúde através de uma prática de Pranayama equilibrada
- Prática de pranayamas, os seus tipos, efeitos principais, e usos em Yoga Terapia
- Prática de bandhas, efeitos principais, e o seu uso em Yoga Terapia
- Prática de ásanas, os seus grupos, efeitos principais, e o seu uso em Yoga Terapia
- Princípios essenciais para a adaptação de ásanas, como adaptar cada ásana, benefícios e contra-indicações
- Princípios essenciais para a adaptação de pranayamas e bandhas, como adaptar cada pranayama e bandha, benefícios e contra-indicações
- Prática de ásana e pranayama com uso de suportes para um efeito terapêutico
- Prática de ásana e pranayama em Yoga Terapia com base em princípios anatómicos e fisiológicos do corpo humano
− Como abordar problemas de saúde física gerais, específicos e concretos: asma, doenças crónicas, diabetes, problemas cardiovasculares através do ásana e pranayama em Yoga Terapia
− Como abordar problemas de saúde mental gerais, específicos e concretos: ansiedade, depressão, raiva, vícios através do ásana e pranayama em Yoga Terapia
− Combinação de técnicas (teoria/filosofia e prática) para maximizar os benefícios de saúde
Módulo 2 – Metodologia de Ensino
− Prática de ásana e pranayama na prevenção e tratamento em Yoga Terapia
− Benefícios e contra-indicações da prática do ásana e pranayama em Yoga Terapia
- O ensino online de ásana e pranayama em Yoga Terapia
Módulo 3 - História, filosofia e psicologia do Yoga e Yoga Terapia
− Intenção e propósito da prática de ásana e pranayama em Yoga Terapia;
− Visão do ásana e pranayama nos textos clássicos: Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika, Yoga Upanishads;
− Yoga Shastras e as suas específicas indicações terapêuticas sobre ásana e pranayama;
Módulo 4 – Experiência Prática de Ensino
− Treino e prática de ásana e pranayama num contexto de Yoga Terapia com os colegas da formação para o ensino em:
aulas de grupo
sessões privadas
Módulo 5 – Anatomia e Fisiologia do Yoga
− Anatomia e fisiologia aplicadas à prática de ásana e pranayama em Yoga Terapia
− Anatomia subtil do Yoga e Tantra aplicadas à prática de ásana e pranayama em Yoga Terapia.
− Perspectivas: Anatomia e fisiologia ou Anatomia subtil?
50 horas - Distribuição das horas de formação
34 horas - Sessões Presenciais
16 horas - Trabalho autónomo com: vídeos e áudios pré-gravados, leitura dos manuais e materiais do curso e reflexões escritas
Horas adicionais recomendadas: prática pessoal diária de Yoga e Meditação, escrever diariamente no seu diário de sadhana (prática) e frequência de aulas de Yoga relacionadas.
Horas por Módulos:
Treino e Prática (20 horas)
Metodologia de Ensino (10 horas)
Experiência Prática de Ensino (10 horas)
História, Filosofia e Psicologia do Yoga e Yoga Terapia (5 horas)
Anatomia e Fisiologia do Yoga (5 horas)
Destinatários / Pré-requisitos:
Professores de Yoga que completaram um Curso de Formação em Yoga de 200 horas.
Profissionais da área da saúde, psicologia, fisioterapia, entre outras terapias convencionais, complementares ou alternativas com um mínimo de 2 anos de prática de Yoga regular.
Os formandos devem ter bom acesso à internet e domínio, na ótica do utilizador, do Zoom, do Internet Explorer ou outro browser e um endereço de email.
Compromisso de prática de Yoga regular diária durante a duração do curso
Antes de formalizar a inscrição haverá uma entrevista com os professores formadores
Curso de Formação em Yoga Terapia - Especialização em Yoganidra e Meditação (50h)
Módulo 1 – Treino e Prática de Yoga
- Preservar a saúde através de uma prática de Yoganidra equilibrada.
- Preservar a saúde através de uma prática de Meditação equilibrada.
- Prática de yoganidra, efeitos principais, e o seu uso em Yoga Terapia.
- Prática de meditação, tipos, efeitos principais e uso em Yoga Terapia.
− Como abordar problemas de saúde física gerais, específicos e concretos: asma, doenças crônicas, diabetes, problemas cardiovasculares através de yoganidra e meditação em Yoga Terapia.
− Como abordar problemas de saúde mental gerais, específicos e concretos: ansiedade, depressão, raiva, vícios através de yoganidra e meditação em Yoga Terapia
− Combinação das técnicas (teoria/filosofia e prática) para maximizar os benefícios de saúde.
Módulo 2 – Metodologia de Ensino
− Prática de yoganidra e meditação na prevenção e tratamento em Yoga Terapia.
− Benefícios e contra-indicações da prática de yoganidra e meditação em Yoga Terapia.
- O ensino online de yoganidra e meditação em Yoga Terapia
Módulo 3 - História, filosofia e psicologia do Yoga e Yoga Terapia
− Intenção e propósito da prática de yoganidra e meditação em Yoga Terapia;
− Visão da yoganidra e meditação nos textos clássicos: Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika, Yoga Upanishads;
− Yoga Shastras e as suas específicas indicações terapêuticas sobre yoganidra e meditação.
Módulo 4 – Experiência Prática de Ensino
Treino e prática de yoganidra e meditação num contexto de Yoga Terapia com os colegas da formação para o ensino em:
aulas de grupo
sessões privadas
Módulo 5 – Anatomia e Fisiologia do Yoga
− Anatomia e fisiologia aplicadas à prática de yoganidra e meditação em Yoga Terapia
− Anatomia subtil do Yoga e Tantra aplicadas à prática de yoganidra e meditação em Yoga Terapia.
− Perspectivas: Anatomia e fisiologia ou Anatomia subtil?
50 horas - Distribuição das horas de formação
34 horas - Sessões Presenciais
16 horas - Trabalho autónomo com: vídeos e áudios pré-gravados, leitura dos manuais e materiais do curso e reflexões escritas
Horas adicionais recomendadas: prática pessoal diária de Yoga e Meditação, escrever diariamente no seu diário de sadhana (prática) e frequência de aulas de Yoga relacionadas.
Horas por Módulos:
Treino e Prática (20 horas)
Metodologia de Ensino (10 horas)
Experiência Prática de Ensino (10 horas)
História, Filosofia e Psicologia do Yoga e Yoga Terapia (5 horas)
Anatomia e Fisiologia do Yoga (5 horas)
Destinatários / Pré-requisitos:
Professores de Yoga que completaram um Curso de Formação em Yoga de 200 horas.
Profissionais da área da saúde, psicologia, fisioterapia, entre outras terapias convencionais, complementares ou alternativas com um mínimo de 2 anos de prática de Yoga regular.
Os formandos devem ter bom acesso à internet e domínio, na ótica do utilizador, do Zoom, do Internet Explorer ou outro browser e um endereço de email.
Compromisso de prática de Yoga regular diária durante a duração do curso
Antes de formalizar a inscrição haverá uma entrevista com os professores formadores
Curso de Formação em Yoga Terapia - Especialização em Filosofia e Outras (50h) abordagens Técnicas.
Módulo 1 – Treino e Prática de Yoga
− Prática de kriyas, efeitos principais, e o seu uso em Yoga Terapia.
− Prática de mantra, kirtan e japa, efeitos principais, e o seu uso em Yoga Terapia.
− Prática de Yoga Terapia com base na energia Subtil e Chakras.
− Perspectiva terapêutica (estudo e aplicação) segundo:
Prática de Karma Yoga, efeitos principais, e o seu uso em Yoga Terapia.
Prática de Bhakti yoga, efeitos principais, e o seu uso em Yoga Terapia.
Prática de Jñana Yoga, efeitos principais, e o seu uso em Yoga Terapia.
Prática de Tantra Yoga, efeitos principais, e o seu uso em Yoga Terapia.
Rotinas diárias, semanais, mensais e por estação.
Prática de Yoga Terapia nos diferentes estágios da vida (brahmacharya, grihastha, vanaprastha e sannyasin).
Módulo 2 – Metodologia de Ensino
Prática de kriyas na prevenção e tratamento em Yoga Terapia.
Prática de mantra, kirtan e japa na prevenção e tratamento em Yoga Terapia.
Prática de Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jñana Yoga e Tantra Yoga na prevenção e tratamento em Yoga Terapia.
Benefícios e contra-indicações da prática de kriya, mantra, kirtan e japa, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jñana Yoga e Tantra Yoga em Yoga Terapia.
O ensino online de kriya, mantra, kirtan e japa, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jñana Yoga e Tantra Yoga em Yoga Terapia.
Módulo 3 - História, filosofia e psicologia do Yoga e Yoga Terapia
− Intenção e propósito da Yoga Terapia;
− Perspectiva universal da prática e filosofia do Yoga em Yoga Terapia
− Visão do kriya, mantra, kirtan e japa em Yoga Terapia nos textos clássicos: Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika, Yoga Upanishads;
− Visão do Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jñana Yoga e Tantra Yoga em Yoga Terapia nos textos clássicos: Bhagavad Gita, Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika, Yoga Upanishads;
− Yoga Shastras e as suas específicas indicações terapêuticas sobre kriya, mantra, kirtan e japa, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jñana Yoga e Tantra Yoga.
Módulo 4 – Experiência Prática de Ensino
− Treino e prática de kriya, mantra, kirtan e japa, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jñana Yoga e Tantra Yoga num contexto de Yoga Terapia com os colegas da formação para o ensino em:
aulas de grupo
sessões privadas
Módulo 5 – Anatomia e Fisiologia do Yoga
− Conceitos do Ser Humano no Yoga e relação com o conceito de saúde e doença
− Visão do Ser Humano no Yoga: Os três Shariras ou Corpos: Sthula (grosseiro ou físico). Sukshma (subtil ou energético) e Karana (causal).
− Anatomia Subtil: Chakras, Nadis, Prana e Kundalini e a sua aplicação (ou não) na Yoga Terapia.
50 horas - Distribuição das horas de formação
34 horas - Sessões Presenciais
16 horas - Trabalho autónomo com: vídeos e áudios pré-gravados, leitura dos manuais e materiais do curso e reflexões escritas
Horas adicionais recomendadas: prática pessoal diária de Yoga e Meditação, escrever diariamente no seu diário de sadhana (prática) e frequência de aulas de Yoga relacionadas.
Horas por Módulos:
Treino e Prática (20 horas)
Metodologia de Ensino (10 horas)
Experiência Prática de Ensino (10 horas)
História, Filosofia e Psicologia do Yoga e Yoga Terapia (5 horas)
Anatomia e Fisiologia do Yoga (5 horas)
Destinatários / Pré-requisitos:
Professores de Yoga que completaram um Curso de Formação em Yoga de 200 horas.
Profissionais da área da saúde, psicologia, fisioterapia, entre outras terapias convencionais, complementares ou alternativas com um mínimo de 2 anos de prática de Yoga regular.
Os formandos devem ter bom acesso à internet e domínio, na ótica do utilizador, do Zoom, do Internet Explorer ou outro browser e um endereço de email.
Compromisso de prática de Yoga regular diária durante a duração do curso
Antes de formalizar a inscrição haverá uma entrevista com os professores formadores
Curso de Formação em Yoga Terapia – Especialização para Yoga Terapeuta (50h)
Módulo 1 – Treino e Prática de Yoga
− Preservar a saúde através de uma prática de Yoga equilibrada.
− Vivendo e praticando o que se ensina.
− Importância da prática e estudo pessoal e individual do Yoga Terapeuta.
Módulo 2 – Metodologia de Ensino
− Protocolo de uma sessão de terapia de yoga (como fazer; princípio, meio e fim; o que fazer e o que não fazer)
− Doença e Consciência
− Problemas de saúde psicológicos e físicos (organismo corpo-mente) gerais, e problemas de saúde psicológicos e físicos (organismo corpo-mente) específicos: como abordar
− Toque, indicação (orientação, diálogo), presença (silêncio) como ferramenta terapêutica na comunicação e contacto em Yoga Terapia.
− Contexto de Yoga Terapia na aula de Yoga (individual e com grupos)
− Fundamentos de Yoga Terapia para aprofundar o teu conhecimento/experiência como Professor:
− Experiência pessoal (de se experienciar a si próprio)
− Observação (número de casos observados)
− Estudo/pesquisa (pesquisa, leitura, treino e monitorização de trabalho de outros colegas e professores)
- O ensino de Yoga Terapia Online
- Como orientar sessões de Yoga Terapia Online: individuais e em grupo
- Considerações a ter nas sessões de Yoga Terapia Online
Módulo 3 - História, filosofia e psicologia do Yoga e Yoga Terapia
− Yoga Terapia: conceito, definição e aplicação prática;
− Intenção e propósito da Yoga Terapia;
− Visão da Yoga Terapia e da relação terapêutica nos Shástras.
− Problemas e questões existenciais e o ponto de vista yogico;
− Doença como um rótulo, realidade e ilusão, e o ponto de vista yogico;
− A psicologia do Yoga do professor e do estudante: pontos de vista tradicional e moderno;
− Tratar a ideia de tratar no ponto de vista do Yoga;
− Yoga Terapia com e sem terapeuta;
− Ética do Yoga Terapeuta.
Módulo 4 – Experiência Prática de Ensino
− Treino e prática com os colegas da formação de Yoga Terapia:
sessões iniciais, intermédias e finais de um processo terapêutico
estudo de casos específicos
− Ensino supervisionado e assistência no ensino de sessões práticas de Yoga Terapia
− Estudo de casos e situações típicas que surgem numa sessão de terapia de Yoga.
Módulo 5 – Anatomia e Fisiologia do Yoga
- Recapitulação e Aprofundamento da Anatomia e Fisiologia do Yoga
Módulo 6 – Outros tópicos
- Yoga Terapia como ferramenta complementar no tratamento de qualquer doença e como ferramenta complementar a qualquer tratamento escolhido (Medicina Convencional, Homeopatia, Ayurveda, Medicina Chinesa, etc.)
- Opção de não tratamento do problema de saúde e como a Yoga Terapia pode ajudar.
- Integrar e apresentar a Yoga Terapia num contexto secular.
50 horas - Distribuição das horas de formação
34 horas - Sessões Presenciais
16 horas - Trabalho autónomo com: vídeos e áudios pré-gravados, leitura dos manuais e materiais do curso e reflexões escritas
Horas adicionais recomendadas: prática pessoal diária de Yoga e Meditação, escrever diariamente no seu diário de sadhana (prática) e frequência de aulas de Yoga relacionadas.
Horas por Módulos:
Treino e Prática (20 horas)
Metodologia de Ensino (10 horas)
Experiência Prática de Ensino (10 horas)
História, Filosofia e Psicologia do Yoga e Yoga Terapia (5 horas)
Anatomia e Fisiologia do Yoga (5 horas)
Destinatários / Pré-requisitos:
Professores de Yoga que completaram um Curso de Formação em Yoga de 200 horas.
Profissionais da área da saúde, psicologia, fisioterapia, entre outras terapias convencionais, complementares ou alternativas com um mínimo de 2 anos de prática de Yoga regular.
Os formandos devem ter bom acesso à internet e domínio, na ótica do utilizador, do Zoom, do Internet Explorer ou outro browser e um endereço de email.
Compromisso de prática de Yoga regular diária durante a duração do curso
Antes de formalizar a inscrição haverá uma entrevista com os professores formadores
Mais informações e Inscrições: yogakshetraporto@gmail.com
Filosofia e Práticas de Yoga para a Vida
~ Ensinamentos para aplicar enquanto ocupados ~
Este ciclo é para todos e tem como propósito expor, não só a base, como também os aspectos mais profundos dos ensinamentos do Yoga de uma forma muito prática para a nossa vida diária.
O estudo incidirá sobre excertos selecionados das escrituras onde Sri Yogi Vasishtha, Patañjali, Bhagavan Krishna e Yogi Svatmarama nos expõem a ciência do Yoga, apresentando-nos soluções para as mais variadas situações ou circunstâncias da vida, ensinando-nos a viver melhor, a entender o nosso propósito no mundo, relação com os outros e com a lei natural das coisas.
Todas as sessões incluirão práticas simples de asana, pranayama ou meditação com o intuito de facilitar a integração dos temas abordados.
📿 Terás acesso à gravação e material de apoio ao estudo.
📿 Entre cada sessão poderás enviar as tuas questões ou partilhas relacionadas com os temas abordados.
📿 Podes fazer os quatro módulos, ou escolher um ou vários módulos que queres participar.
📿 As sessões têm duração de 1h (das 21h às 22h, às quartas).
📿 Todas as datas e programa de cada módulo estão no programa em baixo
- O desânimo e desilusão de Rama
- Rama expõe os problemas da vida a Vasishtha
- As quatro entradas do reino da Liberdade ou Moksha
- Perspetiva sobre a saúde e doença
- Vasishtha expõe os métodos para sair da condição de sofrimento e estabelecer-se numa vida plena
- Quem sou eu?
- Como sentir-se bem consigo mesmo
- As principais práticas de Yoga para lidar e gerir os conflitos da mente
- Como construir relações saudáveis
- Como evitar o sofrimento que ainda não surgiu
- Papel da Meditação
- Compreendendo melhor a relação observador - objecto
- A condição de stress e confusão mental de Arjuna
- A mente do aspirante e os obstáculos a uma vida sã
- Krishna apresenta uma visão da vida plena
- Validade da ação para tornar permanente o estado de união
- A equanimidade torna-se permanente tanto pelo caminho da ação, karma yoga, como pelo conhecimento, jñana yoga
- A importância da consciência emocional para uma mente e corpo saudáveis
- O impacto do bhakti yoga na relação da pessoa com o mundo
- A quem é recomendado o hatha yoga?
- Modo de vida e ética do hatha yogi
- As práticas fundamentais para os hatha yogis
- Visão do Corpo e do Ser Humano no Yoga
- Empoderamento, devoção e transformação pela via do hatha yoga
- Quem sou eu e o que é que eu quero?
-Saúde completa pelo hatha yoga
+ informações e inscrições: yogakshetraporto@gmail.com
Curso de Formação em Yoga Terapia - formato e-learning certificado pela Yoga Alliance Professionals
com Gonçalo Correia e Marco Peralta,
Senior Yoga Teachers pela Yoga Alliance Professionals
O Curso de Formação em Yoga Terapia em formato e-learning é formado por 4 Módulos: Curso de Especialização em Ásana e Pranayama na Prática de Yoga Terapia, Curso de Especialização em Yoganidra e Meditação na Prática de Yoga Terapia, Curso de Especialização em Outras Abordagens Técnicas e Filosóficas do Yoga na Prática de Yoga Terapia e Curso de Especialização para Yoga Terapeuta.
Cada um dos primeiros três Módulos pode ser feito de forma independente e será certificado independentemente como curso de especialização de 50 horas. Para se inscrever no 4º e último Módulo (Curso de Especialização de Yoga Terapeuta) é necessário ter completado os outros três Cursos de Especialização. Ao completar os 4 Módulos o formando receberá a certificação do Curso de Formação em Yoga Terapia de 200 horas.
Este curso é destinado a Professores de Yoga que completaram um Curso de Formação em Yoga de 200 horas e a profissionais da área da saúde, psicologia, fisioterapia, entre outras terapias convencionais, complementares ou alternativas com um mínimo de 2 anos de prática de Yoga regular.
Apresentação ao Curso
Yoga Terapia é uma terapia que usa técnicas, filosofia, fisiologia e psicologia do yoga para promover e restaurar a saúde física e mental, assim como complementar terapias alopáticas ou naturais para aliviar, tratar e curar distúrbios e doenças, tendo sempre em conta o fim e objetivo do Yoga, que é auto-realização.
Yoga Terapia é uma contribuição fundamental do yoga para a vida moderna, baseada em princípios antigos, oferecendo soluções naturais e usando o que já temos dentro de nós (o nosso corpo e a nossa mente) para nos curar e levar a que nos vejamos como inteiros e completos, independentemente das circunstâncias. Contribui desta maneira, num sentido muito real, para seres humanos mais íntegros e saudáveis.
Assim, os Professores vão aprender a aplicar os princípios de Yoga Terapia em si próprios (o que de certo modo foi sempre o processo central do Yoga) e a remover os obstáculos (pontos de vista equivocados, crenças, doenças) que poderão ter à realização do yoga. Deste modo, poderão tornar-se eles próprios um exemplo vivo das aplicações de Yoga Terapia.
Cada pessoa é única; alguns estudantes defrontam-se com desafios mentais, outros físicos, e outros emocionais, especialmente se vêm para o yoga. Professores devem saber o que fazer e não fazer e ter isso em consideração, sabendo como ensinar, guiar e adaptar a prática, assim como orientar o aluno de forma personalizada.
Os Professores poderão receber e apoiar nas suas aulas de Yoga regulares (privadas ou em grupo) praticantes em qualquer condição física e psicológica, trazendo consciência para o imenso potencial de cura e regeneração que cada um tem em si próprio, e também ensinar e utilizar Yoga Terapia num cenário de terapia privada (um a um). Utilizando Yoga Terapia é possível lidar com estas questões, e avanços nos problemas de saúde podem ser evitados (heyam dukham anagatam).
Os alunos deverão ser informados acerca da abordagem de yoga terapêutico, pois Yoga Terapia é necessário não só para tratar, mas deve, em primeiro lugar, ter lugar na prevenção de problemas de saúde.
No final do curso, os alunos poderão usar as técnicas (filosofia e psicologia) do yoga com propósitos terapêuticos, em grupo ou em sessões individuais, para que os seus estudantes sintam melhorias em problemas de saúde, ganhem autoconfiança no seu caminho e prática de yoga, e, especialmente, tomem consciência de totalidade de si próprios no seu dia-a-dia.
Este é um curso que requer dedicação, estudo e prática individual.
Gonçalo Correia e Marco Peralta
Curso de Formação em Yoga Terapia - Especialização em Ásana e Pranayama (50 horas)
Módulo 1 – Treino e Prática de Yoga
- Preservar a saúde através de uma prática de Ásana equilibrada
- Preservar a saúde através de uma prática de Pranayama equilibrada
- Prática de pranayamas, os seus tipos, efeitos principais, e usos em Yoga Terapia
- Prática de bandhas, efeitos principais, e o seu uso em Yoga Terapia
- Prática de ásanas, os seus grupos, efeitos principais, e o seu uso em Yoga Terapia
- Princípios essenciais para a adaptação de ásanas, como adaptar cada ásana, benefícios e contra-indicações
- Princípios essenciais para a adaptação de pranayamas e bandhas, como adaptar cada pranayama e bandha, benefícios e contra-indicações
- Prática de ásana e pranayama com uso de suportes para um efeito terapêutico
- Prática de ásana e pranayama em Yoga Terapia com base em princípios anatómicos e fisiológicos do corpo humano
− Como abordar problemas de saúde física gerais, específicos e concretos: asma, doenças crónicas, diabetes, problemas cardiovasculares através do ásana e pranayama em Yoga Terapia
− Como abordar problemas de saúde mental gerais, específicos e concretos: ansiedade, depressão, raiva, vícios através do ásana e pranayama em Yoga Terapia
− Combinação de técnicas (teoria/filosofia e prática) para maximizar os benefícios de saúde
Módulo 2 – Metodologia de Ensino
− Prática de ásana e pranayama na prevenção e tratamento em Yoga Terapia
− Benefícios e contra-indicações da prática do ásana e pranayama em Yoga Terapia
- O ensino online de ásana e pranayama em Yoga Terapia
Módulo 3 - História, filosofia e psicologia do Yoga e Yoga Terapia
− Intenção e propósito da prática de ásana e pranayama em Yoga Terapia;
− Visão do ásana e pranayama nos textos clássicos: Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika, Yoga Upanishads;
− Yoga Shastras e as suas específicas indicações terapêuticas sobre ásana e pranayama;
Módulo 4 – Experiência Prática de Ensino
− Treino e prática de ásana e pranayama num contexto de Yoga Terapia com os colegas da formação para o ensino em:
aulas de grupo
sessões privadas
Módulo 5 – Anatomia e Fisiologia do Yoga
− Anatomia e fisiologia aplicadas à prática de ásana e pranayama em Yoga Terapia
− Anatomia subtil do Yoga e Tantra aplicadas à prática de ásana e pranayama em Yoga Terapia.
− Perspectivas: Anatomia e fisiologia ou Anatomia subtil?
50 horas - Distribuição das horas de formação
35 horas - Sessões síncronas de Grupo Online via Zoom
15 horas - Sessões assíncronas/trabalho autónomo com: vídeos e áudios pré-gravados, leitura dos manuais e materiais do curso e reflexões escritas
Horas adicionais recomendadas: prática pessoal diária de Yoga e Meditação, escrever diariamente no seu diário de sadhana (prática) e frequência de aulas de Yoga relacionadas.
Horas por Módulos:
Treino e Prática (20 horas)
Metodologia de Ensino (10 horas)
Experiência Prática de Ensino (10 horas)
História, Filosofia e Psicologia do Yoga e Yoga Terapia (5 horas)
Anatomia e Fisiologia do Yoga (5 horas)
Destinatários / Pré-requisitos:
Professores de Yoga que completaram um Curso de Formação em Yoga de 200 horas.
Profissionais da área da saúde, psicologia, fisioterapia, entre outras terapias convencionais, complementares ou alternativas com um mínimo de 2 anos de prática de Yoga regular.
Os formandos devem ter bom acesso à internet e domínio, na ótica do utilizador, do Zoom, do Internet Explorer ou outro browser e um endereço de email.
Compromisso de prática de Yoga regular diária durante a duração do curso
Antes de formalizar a inscrição haverá uma entrevista com os professores formadores
Curso de Formação em Yoga Terapia - Especialização em Yoganidra e Meditação (50h)
Módulo 1 – Treino e Prática de Yoga
- Preservar a saúde através de uma prática de Yoganidra equilibrada.
- Preservar a saúde através de uma prática de Meditação equilibrada.
- Prática de yoganidra, efeitos principais, e o seu uso em Yoga Terapia.
- Prática de meditação, tipos, efeitos principais e uso em Yoga Terapia.
− Como abordar problemas de saúde física gerais, específicos e concretos: asma, doenças crônicas, diabetes, problemas cardiovasculares através de yoganidra e meditação em Yoga Terapia.
− Como abordar problemas de saúde mental gerais, específicos e concretos: ansiedade, depressão, raiva, vícios através de yoganidra e meditação em Yoga Terapia
− Combinação das técnicas (teoria/filosofia e prática) para maximizar os benefícios de saúde.
Módulo 2 – Metodologia de Ensino
− Prática de yoganidra e meditação na prevenção e tratamento em Yoga Terapia.
− Benefícios e contra-indicações da prática de yoganidra e meditação em Yoga Terapia.
- O ensino online de yoganidra e meditação em Yoga Terapia
Módulo 3 - História, filosofia e psicologia do Yoga e Yoga Terapia
− Intenção e propósito da prática de yoganidra e meditação em Yoga Terapia;
− Visão da yoganidra e meditação nos textos clássicos: Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika, Yoga Upanishads;
− Yoga Shastras e as suas específicas indicações terapêuticas sobre yoganidra e meditação.
Módulo 4 – Experiência Prática de Ensino
Treino e prática de yoganidra e meditação num contexto de Yoga Terapia com os colegas da formação para o ensino em:
aulas de grupo
sessões privadas
Módulo 5 – Anatomia e Fisiologia do Yoga
− Anatomia e fisiologia aplicadas à prática de yoganidra e meditação em Yoga Terapia
− Anatomia subtil do Yoga e Tantra aplicadas à prática de yoganidra e meditação em Yoga Terapia.
− Perspectivas: Anatomia e fisiologia ou Anatomia subtil?
50 horas - Distribuição das horas de formação
35 horas - Sessões síncronas de Grupo Online via Zoom
15 horas - Sessões assìncronas/trabalho autónomo com: vídeos e áudios pré-gravados, leitura dos manuais e materiais do curso e reflexões escritas
Horas adicionais recomendadas: prática pessoal diária de Yoga e Meditação, escrever diariamente no seu diário de sadhana (prática) e frequência de aulas de Yoga relacionadas.
Horas por Módulos:
Treino e Prática (20 horas)
Metodologia de Ensino (10 horas)
Experiência Prática de Ensino (10 horas)
História, Filosofia e Psicologia do Yoga e Yoga Terapia (5 horas)
Anatomia e Fisiologia do Yoga (5 horas)
Destinatários / Pré-requisitos:
Professores de Yoga que completaram um Curso de Formação em Yoga de 200 horas.
Profissionais da área da saúde, psicologia, fisioterapia, entre outras terapias convencionais, complementares ou alternativas com um mínimo de 2 anos de prática de Yoga regular.
Os formandos devem ter bom acesso à internet e domínio, na ótica do utilizador, do Zoom, do Internet Explorer ou outro browser e um endereço de email.
Compromisso de prática de Yoga regular diária durante a duração do curso
Antes de formalizar a inscrição haverá uma entrevista com os professores formadores
Curso de Formação em Yoga Terapia - Especialização em Filosofia e Outras (50h) abordagens Técnicas.
Módulo 1 – Treino e Prática de Yoga
− Prática de kriyas, efeitos principais, e o seu uso em Yoga Terapia.
− Prática de mantra, kirtan e japa, efeitos principais, e o seu uso em Yoga Terapia.
− Prática de Yoga Terapia com base na energia Subtil e Chakras.
− Perspectiva terapêutica (estudo e aplicação) segundo:
Prática de Karma Yoga, efeitos principais, e o seu uso em Yoga Terapia.
Prática de Bhakti yoga, efeitos principais, e o seu uso em Yoga Terapia.
Prática de Jñana Yoga, efeitos principais, e o seu uso em Yoga Terapia.
Prática de Tantra Yoga, efeitos principais, e o seu uso em Yoga Terapia.
Rotinas diárias, semanais, mensais e por estação.
Prática de Yoga Terapia nos diferentes estágios da vida (brahmacharya, grihastha, vanaprastha e sannyasin).
Módulo 2 – Metodologia de Ensino
Prática de kriyas na prevenção e tratamento em Yoga Terapia.
Prática de mantra, kirtan e japa na prevenção e tratamento em Yoga Terapia.
Prática de Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jñana Yoga e Tantra Yoga na prevenção e tratamento em Yoga Terapia.
Benefícios e contra-indicações da prática de kriya, mantra, kirtan e japa, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jñana Yoga e Tantra Yoga em Yoga Terapia.
O ensino online de kriya, mantra, kirtan e japa, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jñana Yoga e Tantra Yoga em Yoga Terapia.
Módulo 3 - História, filosofia e psicologia do Yoga e Yoga Terapia
− Intenção e propósito da Yoga Terapia;
− Perspectiva universal da prática e filosofia do Yoga em Yoga Terapia
− Visão do kriya, mantra, kirtan e japa em Yoga Terapia nos textos clássicos: Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika, Yoga Upanishads;
− Visão do Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jñana Yoga e Tantra Yoga em Yoga Terapia nos textos clássicos: Bhagavad Gita, Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika, Yoga Upanishads;
− Yoga Shastras e as suas específicas indicações terapêuticas sobre kriya, mantra, kirtan e japa, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jñana Yoga e Tantra Yoga.
Módulo 4 – Experiência Prática de Ensino
− Treino e prática de kriya, mantra, kirtan e japa, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jñana Yoga e Tantra Yoga num contexto de Yoga Terapia com os colegas da formação para o ensino em:
aulas de grupo
sessões privadas
Módulo 5 – Anatomia e Fisiologia do Yoga
− Conceitos do Ser Humano no Yoga e relação com o conceito de saúde e doença
− Visão do Ser Humano no Yoga: Os três Shariras ou Corpos: Sthula (grosseiro ou físico). Sukshma (subtil ou energético) e Karana (causal).
− Anatomia Subtil: Chakras, Nadis, Prana e Kundalini e a sua aplicação (ou não) na Yoga Terapia.
50 horas - Distribuição das horas de formação
35 horas - Sessões síncronas de Grupo Online via Zoom
15 horas - Sessões assìncronas/trabalho autónomo com: vídeos e áudios pré-gravados, leitura dos manuais e materiais do curso e reflexões escritas
Horas adicionais recomendadas: prática pessoal diária de Yoga e Meditação, escrever diariamente no seu diário de sadhana (prática) e frequência de aulas de Yoga relacionadas.
Horas por Módulos:
Treino e Prática (20 horas)
Metodologia de Ensino (10 horas)
Experiência Prática de Ensino (10 horas)
História, Filosofia e Psicologia do Yoga e Yoga Terapia (5 horas)
Anatomia e Fisiologia do Yoga (5 horas)
Destinatários / Pré-requisitos:
Professores de Yoga que completaram um Curso de Formação em Yoga de 200 horas.
Profissionais da área da saúde, psicologia, fisioterapia, entre outras terapias convencionais, complementares ou alternativas com um mínimo de 2 anos de prática de Yoga regular.
Os formandos devem ter bom acesso à internet e domínio, na ótica do utilizador, do Zoom, do Internet Explorer ou outro browser e um endereço de email.
Compromisso de prática de Yoga regular diária durante a duração do curso
Antes de formalizar a inscrição haverá uma entrevista com os professores formadores
Curso de Formação em Yoga Terapia – Especialização para Yoga Terapeuta (50h)
Módulo 1 – Treino e Prática de Yoga
− Preservar a saúde através de uma prática de Yoga equilibrada.
− Vivendo e praticando o que se ensina.
− Importância da prática e estudo pessoal e individual do Yoga Terapeuta.
Módulo 2 – Metodologia de Ensino
− Protocolo de uma sessão de terapia de yoga (como fazer; princípio, meio e fim; o que fazer e o que não fazer)
− Doença e Consciência
− Problemas de saúde psicológicos e físicos (organismo corpo-mente) gerais, e problemas de saúde psicológicos e físicos (organismo corpo-mente) específicos: como abordar
− Toque, indicação (orientação, diálogo), presença (silêncio) como ferramenta terapêutica na comunicação e contacto em Yoga Terapia.
− Contexto de Yoga Terapia na aula de Yoga (individual e com grupos)
− Fundamentos de Yoga Terapia para aprofundar o teu conhecimento/experiência como Professor:
− Experiência pessoal (de se experienciar a si próprio)
− Observação (número de casos observados)
− Estudo/pesquisa (pesquisa, leitura, treino e monitorização de trabalho de outros colegas e professores)
- O ensino de Yoga Terapia Online
- Como orientar sessões de Yoga Terapia Online: individuais e em grupo
- Considerações a ter nas sessões de Yoga Terapia Online
Módulo 3 - História, filosofia e psicologia do Yoga e Yoga Terapia
− Yoga Terapia: conceito, definição e aplicação prática;
− Intenção e propósito da Yoga Terapia;
− Visão da Yoga Terapia e da relação terapêutica nos Shástras.
− Problemas e questões existenciais e o ponto de vista yogico;
− Doença como um rótulo, realidade e ilusão, e o ponto de vista yogico;
− A psicologia do Yoga do professor e do estudante: pontos de vista tradicional e moderno;
− Tratar a ideia de tratar no ponto de vista do Yoga;
− Yoga Terapia com e sem terapeuta;
− Ética do Yoga Terapeuta.
Módulo 4 – Experiência Prática de Ensino
− Treino e prática com os colegas da formação de Yoga Terapia:
sessões iniciais, intermédias e finais de um processo terapêutico
estudo de casos específicos
− Ensino supervisionado e assistência no ensino de sessões práticas de Yoga Terapia
− Estudo de casos e situações típicas que surgem numa sessão de terapia de Yoga.
Módulo 5 – Anatomia e Fisiologia do Yoga
- Recapitulação e Aprofundamento da Anatomia e Fisiologia do Yoga
Módulo 6 – Outros tópicos
- Yoga Terapia como ferramenta complementar no tratamento de qualquer doença e como ferramenta complementar a qualquer tratamento escolhido (Medicina Convencional, Homeopatia, Ayurveda, Medicina Chinesa, etc.)
- Opção de não tratamento do problema de saúde e como a Yoga Terapia pode ajudar.
- Integrar e apresentar a Yoga Terapia num contexto secular.
50 horas - Distribuição das horas de formação
35 horas - Sessões síncronas de Grupo Online via Zoom
15 horas - Sessões assìncronas/trabalho autónomo com: vídeos e áudios pré-gravados, leitura dos manuais e materiais do curso e reflexões escritas
Horas adicionais recomendadas: prática pessoal diária de Yoga e Meditação, escrever diariamente no seu diário de sadhana (prática) e frequência de aulas de Yoga relacionadas.
Horas por Módulos:
Treino e Prática (20 horas)
Metodologia de Ensino (10 horas)
Experiência Prática de Ensino (10 horas)
História, Filosofia e Psicologia do Yoga e Yoga Terapia (5 horas)
Anatomia e Fisiologia do Yoga (5 horas)
Destinatários / Pré-requisitos:
Professores de Yoga que completaram um Curso de Formação em Yoga de 200 horas.
Profissionais da área da saúde, psicologia, fisioterapia, entre outras terapias convencionais, complementares ou alternativas com um mínimo de 2 anos de prática de Yoga regular.
Os formandos devem ter bom acesso à internet e domínio, na ótica do utilizador, do Zoom, do Internet Explorer ou outro browser e um endereço de email.
Compromisso de prática de Yoga regular diária durante a duração do curso
Antes de formalizar a inscrição haverá uma entrevista com os professores formadores
Datas:
Curso de Formação em Yoga Terapia - Especialização em Asana e Pranayama (50h)
- de 12 de Novembro de 2022 a 12 Fevereiro de 2023
Curso de Formação em Yoga Terapia - Especialização em Yoganidra e Meditação (50h)
- de 25 de Fevereiro de 2023 a 21 de Maio de 2023
Curso de Formação em Yoga Terapia - Especialização em Filosofia e Outras (50h) abordagens Técnicas.
- de 3 de Junho de 2023 a 24 de Setembro de 2023
Curso de Formação em Yoga Terapia – Especialização para Yoga Terapeuta (50h)
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Mais informações e Inscrições: yogakshetraporto@gmail.com
Yoga & Despertar o Olhar Clínico
30 Janeiro 2022 | 10h às 12h
Cada aluno numa aula de yoga é único e pode enfrentar diferentes desafios mentais, emocionais ou físicos.
Cientes disso, muitos formandos nos nossos cursos de professores frequentemente perguntam:
Como reconhecer, por exemplo, mudanças na estrutura anatómica e fisiológica do aluno simplesmente olhando?
Existe uma maneira de desenvolver a consciência e um olhar clínico para que possamos construir mais confiança no nosso ensino e orientar os nossos alunos nas suas práticas atendendo às suas necessidades de forma mais personalizada?
A resposta é que existe!
E começaremos o despertar do olho clínico primeiro em ti! Embora o refinamento e a maturidade venham com a prática, o processo e certos passos que cada um pode aplicar na sua prática podem ser aprendidos muito rapidamente.
Temas
Princípios essenciais do Hatha Yoga tradicional relevantes para a prática do Yoga hoje
Asana ou posturas e respiração yoguica como ponto de partida no Yoga
Processo e etapas de como despertar o olho clínico, sua exposição e aplicação
Prática de yoga para despertar o olho clínico
