O Yoga na Rotina Diária
Síntese sobre o Pranayama
15 de Abril, domingo, das 9h30 às 16h30
- Prática e Princípios de Execução comuns às diferentes técnicas de Pranayama
- Anatomia e Fisiologia do Pranayama
- Yoga Sutra: sutras sobre o Pranayama
- Pratipaksha Bhávanam: cultivar o sentimento oposto
- Os 4 estágios (avasthá) do Yoga descritos no Hatha Yoga Pradipika
Síntese sobre o Ásana
6 de Maio, domingo, das 9h30 às 16h30
- Dicas para sublimar as Emoções através dos Ásanas
- Os principais Grupos de Ásanas
- Prática dos Mudras do Hatha Yoga
. Anatomia e Fisiologia do Ásana
- Yoga Sutra: sutras sobre o Ásana
Japa e Meditação
10 de Junho, domingo, das 9h30 às 16h30
- Preparação para a Meditação e seus obstáculos
- Pratyahara e o Silêncio Interior
- Yoga Sutra: sutras sobre o Japa
sutras sobre a Meditação
- Antahkarana vidya: o mapa 'interno' do ser humano
- Samanu Nadi Shuddhi: a purificação através das técnicas respiratórias com mantra
________________________
Em cada sessão, serão fornecidas ferramentas e competências para que cada praticante adquira confiança e independência na sua prática pessoal, Nutrindo-a diariamente e de modo consistente. Se tivermos presente que o Yoga nos conecta com a “Energia Matriz” que sustenta tudo no universo, e que é a mesma energia que nos mantém saudáveis, nos dá força e confiança, de certeza que enfrentamos melhor os desafios diários.
Para haver sucesso nesta caminhada é necessário que a pessoa tenha o coração aberto, e se dedique à prática e ao estudo até que compreenda verdadeiramente o que é a Tradição do Yoga, algo com raízes tão antigas mas que se transformou, sobreviveu e atravessou o tempo. Desse modo estaremos mais disponíveis para a Vida e para entender o nosso propósito neste mundo. Foram dados os primeiros passos para vivermos pacificamente, Agora mesmo!
________________________
VALOR POR SESSÃO: 35 eur.
Desconto na Inscrição em todas as sessões - Vagas Limitadas
Inscrições e + info: yogakshetra@iol.pt
Sem comentários:
Enviar um comentário